扫二维码浏览
扫二维码浏览
支持Android / iPhone / iPad
登录
注册
×
创建一个帐号
邮箱
密码
验证密码
注册
已有账号?
登录
×
登录你的账号
*请您填写用户名
*请您填写密码
看不清?
*请您填写验证码
登 录
用户名或密码错误
还没有帐号?
去注册
忘记密码?
使用第三方帐号登录
×
重新设置你的密码
邮箱
提交
我们将发送密码到你的邮箱中。
首页
课程
名师
专题
培训
机构频道
搜索
你运动了吗?
首页
保健
你运动了吗?
视频播放器 is loading.
播放视频
播放
静音
当前时间
0:00
/
时长
0:00
加载完毕
: 0%
进度
: 0%
媒体流类型
直播
剩余时间
-0:00
播放速度
2x
1.5x
1x
, 选择
0.5x
1x
节目段落
节目段落
描述
关闭描述
, 选择
字幕
字幕设定
, 开启字幕设置弹窗
关闭字幕
, 选择
音轨
清晰度
原片
标清
高清
原片
全屏
字幕
关闭字幕
, 选择
This is a modal window.
开始对话视窗。离开会取消及关闭视窗
文字
Color
白
黑
红
绿
蓝
黄
紫红
青
Transparency
不透明
半透明
背景
Color
黑
白
红
绿
蓝
黄
紫红
青
Transparency
不透明
半透明
透明
视窗
Color
黑
白
红
绿
蓝
黄
紫红
青
Transparency
透明
半透明
不透明
字体尺寸
50%
75%
100%
125%
150%
175%
200%
300%
400%
字体边缘样式
无
浮雕
压低
均匀
下阴影
字体库
比例无细体
单间隔无细体
比例细体
单间隔细体
舒适
手写体
小型大写字体
重启
恢复全部设定至预设值
完成
关闭弹窗
结束对话视窗
相关微课
重 播
0
分
评论:
0
收藏:
0
点击:807849
纠错
收藏
取消收藏
举报
0
友情提示
:360浏览器播放视频有声音无图像吗?请点击查看修复方法
×
收藏
文件夹:
收藏夹
文件名称:
×
举报
举报内容:
×
信息纠错
错误类型: -->
类别错误
错误内容:
介绍
微课详情
分 类:
保健
主 讲 人:
刘娅
类 型:
视频
时 长:
14:34
内容简介:
本课程从运动让人快乐、聪明、健康、有魅力等四个方面介绍了运动的好处,希望借此让大家开始运动,热爱运动。
来 源:
安徽广播电视大学宿州市分校
相关微课
少儿防身微视频
04:24
少儿防身微视频
传统陈氏太极拳之金刚捣碓
06:19
传统陈氏太极拳之金刚捣碓
篮球行进间双手间胸前传接球
05:20
篮球行进间双手间胸前传接球
不伤膝盖练太极
07:26
不伤膝盖练太极
有氧踏板操
04:09
有氧踏板操
双杠挂壁摆动屈伸上
06:13
双杠挂壁摆动屈伸上
办公室健美操
06:57
办公室健美操
瑜伽之肩颈动作
10:57
瑜伽之肩颈动作
日常理疗瑜伽
05:09
日常理疗瑜伽
瑜伽课程之三角式与侧三角
05:51
瑜伽课程之三角式与侧三角
全民健身跑步教学
07:40
全民健身跑步教学
健身气功八段锦
12:09
健身气功八段锦
杨氏太极拳56式
08:45
杨氏太极拳56式
原地双手胸前传接球
09:50
原地双手胸前传接球
前滚翻
03:34
前滚翻
原地运球
05:30
原地运球
发球
12:07
发球
跳上成蹲撑
07:04
跳上成蹲撑
脚内侧传球
06:16
脚内侧传球
运动装备小常识
04:15
运动装备小常识