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几个“小动作”,防治“电脑肩”

微课详情
分　　类： 保健
主  讲 人：陈燕芬
类　　型： 视频
时　　长：04:40
内容简介： 对于现代“电脑族”、“低头族”来说，肩颈保养是个不容忽视的重要问题。“电脑肩”，除了肩颈僵硬、酸痛外，还会导致睡眠质量差、皮肤松弛、记忆力下降、偏头痛等问题。本课程示范了几个在家里或办公室就可以完成的瑜伽动作，讲授了动作要领及功效，帮助人们告别“电脑肩”，赶走肩颈酸痛，简便、实用、易操作。
来　　源：武进社区培训学院
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